Dieetarme diëten zijn geweldig om af te vallen. Maar er is een vangst

Natuurlijk, donuts zitten vol met suiker en cholesterol, maar je favoriete dieet met weinig koolhydraten zou jaren van je leven kunnen kosten. Als je een Keto-voorstander bent, een Paleo-krijger of Atkins-verslaafde, heb je waarschijnlijk een paar kilo afgeworpen - en daarvoor groeten we je. Een nieuw onderzoek naar de langetermijneffecten van een koolhydraatbeperkt dieet suggereert echter dat je misschien je #goodvibes in de wacht moet zetten


Special Forces Commando's Eet als volgt om spieren en vet te bouwen

Je voeding heeft een enorm effect op je atletische prestaties en je esthetiek. Komende van een achtergrond van competitieve gymnastiek, voetbal, bodybuilding en een voormalige Special Forces Soldier, ben ik me bewust van hoe ontoereikende calorieën en voedingsstoffen zelfs de meest geconditioneerde atleet zowel lichamelijk als geestelijk kunnen benadelen.


Waarom je vet moet eten om het gewicht te verliezen

Onze kwaliteit van leven wordt bepaald door de kwaliteit van onze gedachten, hoe we ervoor kiezen om ons lichaam van brandstof te voorzien en hoe goed we bewegen. Toch zijn we een samenleving vol negativiteit, fastfood en apathische attitudes. Als voormalig Special Forces Soldier en nu fitheidsadvocaat probeer ik constant mensen te leren hoe ze op de juiste manier voor hun fysieke en mentale gezondheid kunnen zorgen, maar de enige vraag die ik het meest krijg, is: "Scott, wat eet ik


Intermitterend vasten zou het geheim kunnen zijn om voor Kerstmis geript te worden

Intermitterend vasten is in dit jaar een beetje een druk woord geweest en hoewel er een aantal manieren zijn om het te doen, is een van de meer populaire manieren om slechts 8 uur per dag te eten en voor 16 te vasten. U hebt bijvoorbeeld uw laatste maaltijd om 18:00 uur en uw eerste maaltijd om 10:00 uur gehad


Hier is hoeveel koffies u een dag moet drinken om gezond te blijven

We weten allemaal dat een goede koffie de bepalende factor kan zijn tussen het mentaal vermoorden van je baas om 9 uur of lyrisch reageren op de EPL-score van afgelopen nacht. Conor McGregor is een vriend van de koffiekoffie Welnu, voor liefhebbers van de boon is er nu nog beter nieuws van wetenschappers


De waarheid over het gebruik van peptiden en hoe ze de gezondheid beïnvloeden

Er is veel discussie en controverse geweest in de media rond het gebruik van peptiden. In mijn klinieken word ik meerdere keren per dag door patiënten gevraagd of ze die kunnen hebben en of ze zelfs legaal zijn (ik denk dat veel mensen gedeeltelijk hopen dat ze illegaal zijn). Het interessante hiervan is dat de meeste mensen die om hen vragen hen beschouwen als simpelweg de nieuwste in de steeds groeiende markt van snufmaak magische drankjes.


Wat je moet eten voor superieure kracht en uithoudingsvermogen

Voeding is een van de meest gecompliceerde, verwarrende en zelfs gevreesde gebieden waar mensen zich mee bezig kunnen houden bij het verbeteren van hun fysieke en mentale toestand - en in alle eerlijkheid begrijp ik het volledig. Wanneer je dagelijks honderd verschillende fad-diëten hebt, wordt het moeilijk om te weten wat goede informatie is en wat niet.